Você quer viver mais, viver com saúde e qualidade de vida?
Você quer se preparar para o fim do ano, e começar o novo ano com o pé direito cuidando de você?
Ou simplesmente você está atrás do balde que você chutou a algum tempo?

Se a resposta for sim para qualquer uma dessas perguntas, você precisa conhecer o MUDE o programa de Saúde e Longevidade que foi especialmente pensado para te ajudar a buscar mais saúde.

E o que significa M.U.D.E?

Mudança

Para chegar a alcançar qualquer objetivo é necessário sair da zona de conforto e mudar, fazer diferente

União

A união de estratégia, empresas e pessoas para essa mudança é fundamental, sozinhos não chegamos a lugar algum

Disciplina

Manter a constância da mudança que queremos é fundamental para que realmente possamos ter saúde e longevidade para todo o sempre em nossas vidas

Equilíbrio

É possível ter saúde e longevidade, basta ter equilíbrio, entre alimentação, movimento, sono e pensamentos e sentimentos

E como vai funcionar o M.U.D.E?

Você terá um acompanhamento Nutricional durante 3 meses, com a junção de parceiros para garantir que o seu resultado seja pleno e completo.
E o que está incluso no M.U.D.E?

1 – Três consultas Nutricionais:

• Avaliação completa para identificação das mudanças necessárias, não só em relação a alimentação mas também aos hábitos de vida;
• Avaliação Física Completa com Bioimpedância Elétrica (% de gordura corporal e massa muscular);
• Plano alimentar Individualizado de acordo com os seus objetivos;
• Acesso ao App para o cardápio;
• Solicitação de Exames de Sangue (quando necessário)
• Suplementação (indicação de marcas e suplementos alimentares de acordo com seu objetivo quando necessário );
• Prescrição de suplementação manipulada (quando necessário);

2 – Acompanhamento completo via WhatsApp sempre que necessário; 

3 – Kit de Produtos naturais da @ciajaragua composto por:

– Massa de Bolo Fit;
– Bolo integral sem glúten;
– Barrinha de proteína da Macro de Doce de Leite;
– 1 Sanack Saudável salgado;
– 1 Snack Saudável doce;
– Maçã com canela desidratada – 50g
– kit de chás

Além de +10% de desconto na compra de outros produtos na loja.

4 – KIT NUTRIMIL @nutrimil

– 1 Whey Protein;
– 1 Chocolate 70%;
– 1 Snack Saudável Salgado;
– 1 Snack Saudável Doce.

Além de +10% de desconto na linha de suplementação da loja

5 – Kit Marmitinhas da @anabolic.food
– 20 marmitinhas Lowcarb para te auxiliar nos dias mais corridos

6 – Kit de Exclusivos @farmaciabiodora
Além de +35% de desconto na suplementação feita pelo nutri.

7 – Desconto no plano mensal para novos alunos do @granadabox

8 – Desconto no plano de treinamento trimestral** de 3x por semana na @doctorfitjaraguadosul
**Valido apenas para novos alunos

9 – Curso on-line de Cozinha Funcional Prática com a Nutri @alinenutricionista

Viu como a sua mudança pode ser mais fácil e prática?

A ideia do MUDE – PROGRAMA DE SAÚDE E LONGEVIDADE é exatamente essa, garantir de todas as formas que você tenha sucesso nessa jornada junto com a gente.

Por isso reunimos esse time incrível de parceiros para te oferecer esse pacote incrível que está imperdível.

E o investimento para ter acesso ao acompanhamento nutricional e todos esse bônus inclusos?

1.500,00 a vista
Ou em até 12x (sujeito a taxa de parcelamento da plataforma)

Condições especiais para pacientes!!

Mas atenção as vagas são limitadas!!! Corra para garantir a sua.

Mesmo assim ficou com dúvida? Será um prazer lhe responder!

Já me segue lá no Instagram ? Todo dia um conteúdo novo para você!

Bjo do Nutri!

Você sente MUITA FOME? Na hora da refeição está com vontade de comer até o reboco da parede? 

Você não está fazendo certo, e essa sensação é apenas reflexo das suas outras refeições.

Vamos corrigir isso para que você consiga além de comer menos, possa ganhar mais saúde através da alimentação. 

 Confere essas dicas para você comer menos:

COPO DE ÁGUA

2 copos de água uns 30 minutinhos antes das refeições. Além de te ajudar na hidratação, você vai ter a sensação de estar mais cheio, o que vai te ajudar a não comer muito na hora das refeições. Além disso não se esqueça de tomar água ao longo do dia também 

SALADA

Nas principais refeições (almoço e jantar) comece sempre pela salada. Além de garantir um consumo de fibras, vitaminas e minerais, esses nutrientes vão te ajudar a demorar mais tempo para ter fome na próxima refeição. 

PROTEÍNAS

Consuma alimentos fonte de proteínas em todas as refeições (ovos, queijos, carnes, frango, iogurtes, feijões, wheyprotein, barras proteicas)

+ FIBRAS 

Aprenda a consumir frutas com algum tipo de grão  (granola, aveia, chia, linhaça, semente de abóbora ou girassol) pois vão adicionar mais nutrientes e fibras no seu dia. Te dando mais saciedade e de quebra melhorando o funcionamento do seu intestino 

CHÁS E CAFÉ

Incluía ao longo do dia chás e cafés variados, sem a adição de açúcar ou adoçantes artificiais. Eles vão te ajudar a controlar a fome, garantindo que você coma menos no momento da refeição. Mas ATENÇÃO, as quantidades devem ser moderadas, de preferência prescritas por um profissional! 

4 HÁBITOS PODEROSOS PARA ELIMINAR A CELULITE

Deixa eu te ajudar: Se você que eliminar de vez a celulite da sua vida, É NECESSÁRIO aplicas esses hábitos na sua rotina. TODOS OS DIAS!

Confere ai e ENVIA para as amigas que precisam saber disso…

1. ANTICONCEPCIONAIS 

Se você utiliza métodos hormonais, converse com seu ginecologista e veja a opção de métodos não hormonais, como o DIU de prata ou cobre por exemplo. O uso de tratamentos hormonais pode influenciar diretamente no seu resultado.

2. INTESTINO

Exclua da sua alimentação  alimentos com: Glúten (trigo, centeio e cevada), Caseína (leite e derivados), amendoim, açúcar e álcool, além de todos os alimentão industrializado.

3. HIDRATAÇÃO

Aumente seu consumo de água, mínimo de 30 ml de água por kg do seu peso  Calcula aí: seu peso x 30ml = . Bebendo mais água você diminui o inchaço e favorece todo o seu metabolismo, inclusive a diminuição da inflamação

4. EXERCÍCIO FÍSICO  

Se exercite diariamente pelo menos 40 min a 1h dentro da sua condição física TODOS OS DIAS. Busque um personal trainer para te auxiliar 

#celulite #gorduracorporal #emagrecimento #alimentaçaosaudavel #nutricao #emagrecer #tchaucelulite #ginecologista #nutricionista