4 HÁBITOS PODEROSOS PARA ELIMINAR A CELULITE

Deixa eu te ajudar: Se você que eliminar de vez a celulite da sua vida, É NECESSÁRIO aplicas esses hábitos na sua rotina. TODOS OS DIAS!

Confere ai e ENVIA para as amigas que precisam saber disso…

1. ANTICONCEPCIONAIS 

Se você utiliza métodos hormonais, converse com seu ginecologista e veja a opção de métodos não hormonais, como o DIU de prata ou cobre por exemplo. O uso de tratamentos hormonais pode influenciar diretamente no seu resultado.

2. INTESTINO

Exclua da sua alimentação  alimentos com: Glúten (trigo, centeio e cevada), Caseína (leite e derivados), amendoim, açúcar e álcool, além de todos os alimentão industrializado.

3. HIDRATAÇÃO

Aumente seu consumo de água, mínimo de 30 ml de água por kg do seu peso  Calcula aí: seu peso x 30ml = . Bebendo mais água você diminui o inchaço e favorece todo o seu metabolismo, inclusive a diminuição da inflamação

4. EXERCÍCIO FÍSICO  

Se exercite diariamente pelo menos 40 min a 1h dentro da sua condição física TODOS OS DIAS. Busque um personal trainer para te auxiliar 

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