Bolinho de banana Proteico – Receitas do Nutri

Receitas do Nutri: Bolinho de Banana Proteico.

Testei e ficou bom! ZERO GLÚTEN E ZERO AÇÚCAR!

Eu não costumo passar nenhuma receita que eu não tenha testado antes, e que possa dar errado. E essa ficou divina, zero glúten e zero açúcar. Ótima opção para você usar no dia dia, no café da manhã ou lanches rápidos. Sempre indico para os meus pacientes.
A receita rendeu 12 unidades
🙋🏼‍♂️Minha recomendação de consumo é de 1 a 2 unidades ao dia.

Então vamos a mais essa Receita do Nutri

🍌 Bolinho de Banana proteico
Ingredientes:
3 Bananas bem Maduras
1/2 Xícara de óleo de coco
170g ou 3 xícaras de aveia em flocos
3 ovos inteiros
1 dose de whey (opcional)
1 colher de sopa de fermento

Modo de preparo
Bata no liquidificador as banana sem a casca, a aveia, o óleo de coco e os ovos. Após estar tudo bem misturado, adicione o fermento e mexa aos poucos. Use forminha de silicone para assar individualmente.

Se você não tiver forminha de silicone use uma assadeira de sua preferência, mas lembre-se de untar com óleo de coco e farinha de aveia para não grudar.

Leve ao forno a 220 graus por 30 a 40 minutos, sempre verificando para não queimar.

Fica uma delícia, sem açúcar e sem glúten! 🙋🏼‍♂️
Ah e se você remover o WHEY da receita ela também é sem leite, ficando possivel o consumo para APLV!

Você já conhece O MUDE – Um programa por Danilo Porto ?
É o meu programa de emagrecimento que te ajuda a ter uma vida melhor, mais saudável e com muito mais qualidade.

Já me segue lá no Instagram ? Todo dia um conteúdo novo para você!

Bjo do Nutri!